간 해독작용, 비타민 C가 풍부한 감

감에는 비타민 C와 카테킨 같은 폴리페놀 산화 방지제가 풍부하다고 합니다. 이들 성분은 면역력을 강화하고 감기, 인플루엔자, 폐 질환 등 감염성 질환에서 인체를 보호하는데 도움이 됩니다. 감에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 제아잔틴 등 눈의 건강을 증진하는데 도움이 되는 성분이 풍부합니다. 그들은 노인 황반 변성, 백내장, 야맹증 등 각 종목의 질환을 예방하는 데 좋습니다. 감에는 비타민 A, 베타 카로틴, 리코펜, 크립 톡 산 틴, 루테인 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이들은 항산화 작용을 하면서 피부의 탄력성 증진, 눈의 건강은 물론, 피로 회복, 알츠하이머 병 예방 등 각종 노화 예방에 도움이 됩니다.위에서도 말했듯이 감에는 비타민 C가 다량으로 함유되어 있습니다. 비타민 C은 간의 활동에 도움이 되고 해독 작용을 돕는 것 같습니다. 그래서 음주 후 다음날에 감 1개를 섭취하면 회복력을 대폭 높일 수 있습니다. 또 하나의 감의 효능을 살펴보면 카테킨, 갈로 카테킨 등의 성분이 포함되어 항암 작용을 하면서 기타 항염, 항출혈성 기능도 한답니다. 그것에 리코펜이라는 항산화 물질이 들어 있어 암이나 심장 질환의 예방에도 도움이 된대요. 이렇게 감은 건강에 유익한 작용을 많이 하지만 과잉 섭취하면 변비, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.