탄수화물 차단제 체지방을 빼기 시작하다안녕하세요 뷰티블로거 별이에요봉토비 나무늘보처럼 널려있는걸 좋아하는 나.. 예전에는 나이가 빨랐는지 많이 먹어도 체중이 별로 늘지 않았는데요. 30대 들어 2년 동안 은거 생활을 하면서 체중이 10kg으로 늘어난 거죠? 사실 옷이 안 맞는데 사지 않았어요. 한 번도 제대로 된 다이어트를 한 적이 없는데 이번에는 탄수화물 차단제를 준비하면서 체지방도 줄이려고 하거든요.평소 액상과당 투성이의 콜라부터 시작해서 각종 디저트를 즐기는 편인데 사실 이런 식습관이 좋은 건 아니잖아요? 이제 혈당도 고려해야 할 나이이기 때문에 예전처럼 열심히 드시면 안 됩니다. 체지방을 빼는 방법에 식단이 필수인데 관리를 위해서 줄여보려고 하는데 그래도 먹을 때는 좀 도움을 받는 게 좋을 것 같아요.맥스컷 프로는 단순 탄수화물 차단제를 넘어 다양한 비타민과 미네랄이 들어있어 함께 섭취하기 좋았습니다. 녹차 카테킨이 들어 있기 때문에 체지방 감소와 항산화에 도움이 되고 바나바잎 추출물에 들어 있는 콜로솔산이 식후 혈당 상승을 억제하는 역할을 합니다. 하루에 두 번 밥 먹은 후에 세 알씩 먹으면 되니까 들고 다니면서 먹으면 되죠?처음에 열어보고 정말 신기했던 캡슐입니다. 맥스컷 프로에서 처음 선보이는 제제로 첨가물 없이 원료로만 제조되었습니다. 파란색을 띠고 있는 것은 바나나 잎 추출물과 비타민, 미네랄입니다. 빨간색을 띠는 건 녹차 추출물이거든요. 부형제를 사용하지 않기 위해 이렇게 초소형 구형 입자로 만들어 섭취하기 쉽도록 캡슐로 한 번 감싼 것입니다.한 끼 식사를 마친 후 3알씩 먹으면 부담스럽지 않을까 생각했는데 캡슐이 매끄럽게 되어 있고 크기가 크지 않아 목 넘기기도 쉬웠습니다. 평소에는 기름진 음식이나 과자나 단 음료 등 탄수화물로 폭주하는 편인데 제가 딱 먹기 좋은 탄수화물 커팅제였어요. 당으로 인해 혈당이 급상승하지 않도록 도와주는 바나바잎 추출물이 저를 도와줍니다!다이어트를 결심하고 체지방을 줄이는 방법을 지키기 위해 가장 먼저 끊은 것은 배달이었습니다. 원하는 탄수화물 메뉴를 집에서 만들어 먹는다고 해도 누가 뭘 넣어서 만들었는지 모르는 배달 음식은 자제하자고 첫 번째 목표로 뒀다고 합니다. 둘째, 먹은 양을 잘 알 수 있도록 앞접시에 덜어 먹는 것! 평소 TV를 보면서 아무 생각 없이 먹고 있었기 때문에 예상 이상의 양의 식사를 하고 있었습니다. 이렇게 먹을 만큼 앞접시에 덜어먹었더니 배부른 느낌을 빨리 잡을 수 있었어요.한 일주일 정도는 밥의 양을 줄이려고 따로 운동을 하지 않고 식사 후 맥스컷 프로를 잘 돌봐주었습니다. 탄수화물을 줄이기 위해서 사진으로 보이는 밥도 아침에 반으로 나눠 먹었고 점심에 반으로 먹는 중이에요. 탕, 탕, 치를 어느 정도 지켜 먹는데 식사 메뉴에 쌈채소나 토마토 등 채소를 꼭 포함하고 있습니다. 배가 부른다고 하기보다는 배가 부른다고 생각하면 식사를 종료해 줍니다.이번 주부터는 운동하는 습관을 들이기 위해 헬스장 출입이 많아졌어요. 하긴 헬스장이 가까워야 자주 가더라구요?ㅋㅋㅋ 처음부터 무리해서 하는 것보다는 땀나는 재미를 주기 위해서 유산소를 가볍게 한 다음 헬스기구를 사용해주고 있습니다. 워낙 근육이 없는 편이라 상체는 5~10kg 붙여서 하기도 어려웠는데 꾸준히 하다 보면 언젠가 더 무거운 무게를 가지고 체지방을 빼는 방법이 완성되겠죠?이번 주부터는 운동하는 습관을 들이기 위해 헬스장 출입이 많아졌어요. 하긴 헬스장이 가까워야 자주 가더라구요?ㅋㅋㅋ 처음부터 무리해서 하는 것보다는 땀나는 재미를 주기 위해서 유산소를 가볍게 한 다음 헬스기구를 사용해주고 있습니다. 워낙 근육이 없는 편이라 상체는 5~10kg 붙여서 하기도 어려웠는데 꾸준히 하다 보면 언젠가 더 무거운 무게를 가지고 체지방을 빼는 방법이 완성되겠죠?헬스도우미의 건강에 도움이 되는 에너지, 헬스도우미! healthhelper.kr헬스도우미의 건강에 도움이 되는 에너지, 헬스도우미! healthhelper.kr헬스도우미의 건강에 도움이 되는 에너지, 헬스도우미! healthhelper.kr#탄수화물제거제 #체지방빼는법https://www.youtube.com/shorts/PQJYVB9twKY
