오늘은 고지혈증 오메가3를 시너지를 내서 섭취하는 방법에 대해 이야기를 해보려고 왔습니다.
고지혈증은 생각보다 더 무서운 병이에요.고지혈증 수치가 높을수록 핏덩어리인 혈전이 생기기 쉬운 환경이 되고 끈질긴 혈액성분이 혈관벽에 부착되어 동맥경화, 중증경화증 등의 다양한 합병증까지 유발하게 됩니다.
따라서 고지혈증은 급사의 원인이기 때문에 평소 관리가 가장 중요합니다.
저도 고지혈증 때문에 수년간 고생한 사람이라 나만의 관리 팁을 공유하고자 글을 남길 생각이니 관심 있으신 분들은 꼼꼼히 읽어주시기 바랍니다.
대부분 고지혈증은 무증상이기 때문에 어떤 합병증에 의해 발견되는 경우가 많습니다.
저도 아무 문제가 없다고 생각해 건강검진을 다녀온 뒤 고지혈증 진단을 받았고 약까지 먹을 정도는 아니었지만 관리가 시급한 상태였습니다.이후부터 경각심을 갖고 정기적인 검사를 받으면서 초기에 관리를 제대로 하기 위해 좋다는 건 다 찾아본 것 같습니다.
식사 개선은 물론 운동도 시간이 날 때마다 해주었지만 이것만으로는 관리가 부족하다고 생각했습니다.크게 수치가 좋지도 않았고 그렇다고 몸 상태가 또 달라진 것도 없었고.
그래서 고지혈증인 오메가3에 눈이 간 것 같습니다.주변이 좋다고 하니까 얼마나 좋을까 싶어서 알아보니까
오메간의 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 데 도움을 주고 좋은 콜레스테롤은 증가하는 역할을 한다고 합니다.실제 중성지방 조절에 도움이 된다고 해서 식품의약품안전처로부터 기능성 인정까지 받았습니다.
그래서 이 좋은 것을 하루빨리 먹으려고 먼저 오메가 들어간 생선, 연어를 끈질기게 먹어주었습니다.
그런데 아무래도 음식만으로 관리하기에는 무리였습니다.오메가3의 하루 권장량이 500mg~1000mg 정도라고 들었는데.. 음식으로 이렇게 많이 먹는 건 사실상 불가능하기도 했고, 매 식사마다 신경 쓰려니 이것도 머리가 아팠거든요.
타인은 이 방대한 양의 고지혈증 오메가3를 어떻게 섭취하는지 살펴보던 중 효율적으로 먹을 수 있는 조합을 알게 되었고 지금까지도 꾸준히 먹어주어 도움을 제대로 받고 있습니다.
저는 고지혈증 오메가3를 조사하다 보니 많은 분들이 건강기능식품을 먹고 있다는 사실을 알게 되더라고요.
그래서 남들이 먹는 걸 따라 먹으려고 아침 저녁 가리지 않고 열심히 찾아 공부해봤는데
다들 서큘플렉스 원료가 들어간 것을 드시고 있었어요.그 당시에는 이게 뭔지도 몰랐고 그냥 좋은 걸 먹으면 되나 했는데 어떤 성분의 조합으로 구성되어 있는지에 따라서 각 기능성의 역할이 달라서 이 부분에 초점을 맞춰서 골라야 된다는 거죠.
먼저제가당시찾은자료와논문을바탕으로정보를공유해보도록하겠습니다.저도 이런 거 먹을 때 꼼꼼히 알아보는 성격이라서 사서 고생하는 편이거든요. ^^;그래도 알고 먹으면 더 확실한 도움이 될 것 같아서 찾아봤습니다.
먼저 서큘플렉스 원료란 혈관 건강 증진에 도움이 되는 핵심 성분을 조합한 기능성 원료를 의미하는데, 오메가3, 홍화즙, 코엔자임 Q10, 엽산의 필수 성분의 조합을 확인하는 것이 중요합니다.
왜냐하면 우리 몸의 혈액 순환 체계를 이해하면 좋겠는데요.
생각보다 우리 몸은 유기적인 구조로 되어 있기 때문에 한 곳에서 문제가 생기면 연결되어 있는 다른 요인까지 영향을 받아 문제가 더욱 심각해질 수밖에 없습니다.
예를 들어 고지혈증의 경우에도 체내 대량의 중성지방, 콜레스테롤이 주된 원인인데 이는 혈관통로를 막는 역할을 하여 혈액순환 문제가 생기고 혈액이 통로를 통과하기 때문에 각 장기에 가해지는 힘이 강해져 높은 혈압까지 유발하게 됩니다.
따라서 이러한 악순환의 고리를 끊기 위해서는 고지혈증 오메가3를 섭취할 때 참고하여 선택해야 합니다.
이어서 볼 내용은 각 성분이 어떤 기능성 역할을 가지고 있는지 해당 임상시험 자료를 통해서 살펴보도록 하겠습니다.
- 오메가 3 앞서 오메간 위에서도 말했듯이 고지혈증 관리에 가장 도움이 되는 성분입니다.해당 임상시험 자료를 보면 실제 오메가3 섭취 후 중성지방 수치가 감소한 결과를 알 수 있습니다.단, 여기서 중요한 점은 다섯 번째가 세 번째 고르는 방법입니다.
- 오메간지 지방으로 되어 있기 때문에 주변 환경 요소에 의해 쉽게 영향을 받아 산패된다는 특징을 가지고 있으므로 안전하게 섭취하기 위해서는 국내 원료인 오메갈을 선택하는 것이 좋습니다.
2) 플라밍고 안에 들어있는 모나콜링크 성분이 콜레스테롤 합성률을 저해하는 역할을 하는데, 위의 연구자료를 보면 실제 플라밍고 섭취 후 총 콜레스테롤 수치 감소, 나쁜 콜레스테롤 수치 감소 결과를 확인할 수 있습니다.
3) 코엔자임, 엽산코엔자임은 혈압조절이 뛰어난 성분으로 꾸준히 섭취하여 수축기 수치가 유의하게 감소한 결과를 볼 수 있습니다.그리고 엽산의 경우는 혈관 벽을 보호하고 중성지방, 콜레스테롤 축적을 막는 역할을 하여 체내 호모시스테인 농도 조절에 긍정적인 역할을 합니다.여기서 호모시스템은 체내의 또 다른 콜레스테롤을 의미하는데 수치가 높을수록 혈관 건강에 악영향을 미치기 때문에 반드시 관리가 필요한 부분입니다.
저는 이러한 임상시험 자료를 바탕으로 각 기능성을 가지고 있는 성분을 찾아봤는데 바로 눈에 띈 것이 서큘플렉스 원료 중 제가 먹고 있는 요녀석입니다.
괜히 광고네.오해하실까봐 오늘은 블라인드 리뷰로 진행합니다! 어차피 제가 뭘 먹느냐가 중요한 게 아니라 어떤 성분 조합으로 먹느냐가 핵심이니까요.
어쨌든 지금까지 계속 먹으면서 고지혈증 오메가3를 어떻게 먹어야 할까 하는 고민은 해결했습니다.
확실히 예전에 비해 피로감도 별로 느끼지 않았고 머리가 무겁고 불편한 것도 온몸이 무겁게 느껴졌던 무게도 없이 하루가 상쾌하고 맑게 느껴졌습니다.
그래서 하루종일 컨디션이 유지되니까 피곤하거나 힘든 일도 없고 체력이 좋아진 것 같아서 요즘은 운동의 즐거움까지 푹 빠졌어요.
따라서 고지혈증 수치도 정상 범위에서 안정적으로 유지까지 성공했습니다.
물론 이것은 약이 아니기 때문에 사람마다 차이가 느껴질 수 있지만 저는 운동도 하고 식사도 관리하면서 같이 먹어주기 때문에 최고입니다. 완전히 점점 좋아지고 있는 제 모습을 실제로 느끼고 있습니다.
그래서 여러분도 오늘 저의 포스팅을 통해서 도움을 많이 받고 건강에 도움이 되길 바라며 핵심 내용을 정리해서 오늘은 여기서 마치도록 하겠습니다.감사합니다。
본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받으며 실제 논문 분석을 바탕으로 작성된 글입니다.
